od roxanuss » Pia Aug 14, 2009 4:52 pm
skacem jak drak, nastavim si na nom 15 min a idem skoro jak cez mrtvoly, je to super vec pred cvicenim, vrelo odporucam, dobre to cloveka zahreje a pripravi na dalsie posilovanie /vcera mi to napocitalo len 1199 skokov, co je dost malo, ale casom to bude podstatne lepsie/
prave dnes som sa v robote dozvedela, ze kto ma problemy s chrbticou, tak svihadlo v ziadnom pripade, vraj su to niekolko nasobne horsie otrasy ako pri samotnom behu